5 supercibi che fanno bene anche alla pelle!
Inserito da Milanesi Skincare Mapskin SRL il
I "superfoods" sono tutti quegli alimenti di origine vegetale che hanno al loro interno un alto contenuto di antiossidanti, proteine, omega-3, minerali, fibre o altri nutrienti essenziali dai provati effetti benefici per la salute.
Diversi studi hanno dimostrato che una dieta ricca di questi superfoods può portare numerosi benefici anche all'aspetto e alla salute della nostra pelle, oltre che a quella del nostro organismo.
Ecco qui 5 esempi di superfoods da inserire nelle proprie diete per una pelle sana e luminosa!
1) FRUTTA
Concentrarsi sulla propria idratazione quotidiana e seguire una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, fornirà una varietà di nutrienti per la pelle che la renderanno più sana e più giovane. Ti sorprenderà sapere che molti degli alimenti di "tutti i giorni" possono essere considerati superfoods per la salute della pelle. La frutta per esempio! Le arance e altri agrumi sono un modo dolce per ottenere una sferzata di vitamina C e acqua nutriente per la pelle. Questo è importante perchè la vitamina C è essenziale per la crescita e la riparazione della pelle. Altre raccomandazioni sulla frutta includono i frutti di bosco, che forniscono antiossidanti e molta vitamina C, l'uva, ricca di polifenoli in grado di rallentare l'invecchiamento cutaneo, e il melograno, dalle proprietà lenitive e rigeneranti.
2) ALOE VERA
Le foglie di Aloe Vera secernono un gel trasparente che, una volta estratto dalla pianta, può essere utilizzato per curare ferite, lenire la pelle e calmare infiammazioni.
Vari studi hanno dimostrato che l’Aloe ha in effetti diverse proprietà che sono efficaci nel trattamento di una grande varietà di condizioni della pelle: dalla pelle secca a infiammazioni locali, a problemi del cuoio capelluto e molti altri.
Sostanza ricca di vitamine, l'Aloe vera contiene una grande quantità polisaccaridi che donano idratazione, benefici anti-infiammatori e che permettono di creare una barriera protettiva per la pelle. Il gel di Aloe vera contiene composti bioattivi ricchi di vitamine A, B, C, D ed E e minerali come magnesio, potassio e zinco.
Il succo di aloe è considerato un superfood poichè può essere bevuto e mescolato con altri alimenti (come l'acqua di cocco) per una maggiore idratazione e luminosità della pelle.
3) CURCUMA
La curcuma è considerata un antiossidante naturale che può sostenere la rigenerazione della pelle attraverso l'aumento della produzione di collagene. Altri studi hanno dimostrato che la curcuma può anche aiutare a ridurre i danni causati dai raggi UV.
Per donare tutti questi benefici all'organismo, val la pena aggiungere la curcuma anche nella propria dieta: dal latte di curcuma, alle palline energetiche alla curcuma e ai curry.
4) MORINGA
La Moringa oleifera è ricca di vitamine e proteine. Ha sette volte più vitamina C delle arance, aiutando a neutralizzare i radicali liberi che causano la comparsa di rughe, invecchiamento precoce e perdita di tonicità cutanea. Uno studio recente ha anche dimostrato che i prodotti formulati con la estratto di moringa sono in grado di rivitalizzare la pelle e ridurre i segni dell'invecchiamento cutaneo.
Conosciuta come "l'albero della vita", la moringa è originaria dell'India, ma cresce anche in Asia, Africa e Sud America. Può essere acquistata per uso alimentare nella maggior parte dei negozi biologici, e può essere assunta in polvere e aggiunta a frullati, o cucinata fresca e mangiata insieme a verdure.
5) TÈ VERDE
Il tè verde ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antimicrobiche, che hanno mostrato un miglioramento nel trattamento dell'acne e della pelle grassa. I polifenoli nel tè infatti rallentano la produzione di sebo, il che potrebbe aiutare nella prevenzione dell'acne.
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Milanesi Skincare consiglia questi prodotti ricchi di superfood naturali!
- Siero Purificante
Un prodotto che idrata la pelle e la protegge dall'inquinamento urbano. Questo siero migliora visibilmente la tonicità del viso, riduce i segni di stanchezza e lascia la pelle rilassata e morbida. Agisce come prevenzione per attenuare i segni d’invecchiamento. Ricco di ingredienti lenitivi come Aloe vera, Estratto di Cetriolo ed Estratto di Calendula, questo siero è ideale per persone esposte a cambi climatici e con uno stile di vita frenetico.
- Gel Detergente Illuminante
Detergente in gel che contiene lo Zafferano, ricco naturalmente di preziosi minerali e vitamine, e che aiuta a rimuovere il trucco, eliminare impurità e cellule morte. Nella formula anche l'Estratto di Moringa, dall'azione sebo-regolatrice e l'Estratto di Cetriolo Bio, rinfrescante, che donano alla pelle luminosità e freschezza
- Latte detergente Anti-età
Detergente cremoso idratante, ideale per una pulizia delicata e nutriente della pelle del viso. Formulato con Oro, Acido Ialuronico a basso peso molecolare, nutrienti ed idratanti, ed un blend di sostanze ricche di antiossidanti naturali, come l'Acqua Attiva di Melograno Biologico, l'Olio di Vinaccioli e l'Acqua Attiva di Uva Biologica, che lasciano la pelle morbida e senza impurità e cellule morte.