Lo stress e i suoi effetti sulla pelle
Inserito da Milanesi Skincare Mapskin SRL il
Ci sono momenti in cui la nostra vita sembra essere troppo frenetica: siamo pieni di impegni, pensieri, ansie, mangiamo male e non dormiamo abbastanza. Tutto questo stress e tensioni emotive, purtroppo, non hanno ripercussioni dirette solo sul nostro corpo e sui nostri stati d'animo, ma anche sull'aspetto della nostra pelle.
In particolare, lo stress può causare un'eccessiva produzione di adrenalina, che porta ad un aumento del cortisolo (noto anche come "ormone dello stress"). Il cortisolo abbassa le difese immunitarie del nostro organismo, rendendoci più soggetti a infiammazioni di vario genere, anche su cute e capelli.
Un esempio è la comparsa dell'acne poiché sia l'adrenalina che il cortisolo influiscono sulla produzione di sebo della pelle. Quando questi livelli vengono aumentati, aumenta anche la produzione di sebo. È proprio per questo motivo che, quando siamo stressati, tendiamo ad avere la pelle impura.
Un altro fenomeno che può verificarsi è la pelle spenta e senza tono. Il nostro corpo, quando è stressato, cerca di salvaguardarsi e destina più circolazione agli organi vitali (come cuore, cervello, polmoni e reni) facendo in modo che questi siano attrezzati per resistere allo stress. Questo razionamento del flusso sanguigno colpisce e trascura altre parti del corpo, come la pelle. La scarsa circolazione porta ad una pelle spenta, che si traduce in un aspetto stanco e malsano, con occhiaie marcate e più scure.
Infine, ma non meno importante, lo stress può causare rughe e segni di invecchiamento. Quando sono stressati, i muscoli, anche quelli facciali, sono sempre in tensione. Questo movimento costante nel tempo provoca linee e pieghe sul viso che, di conseguenza, producono rughe.
Come evitare tutto questo?
Purtroppo lo stress non è una scelta che possiamo evitare. Tuttavia, ci sono alcuni piccoli rimedi che possono aiutare molto.
Per la tua pelle, una buona skincare routine, ricca di prodotti con i giusti principi attivi, può fare la differenza. Ingredienti come l'acido ialuronico, il retinolo e la vitamina C aumentano la produzione di collagene, che aiuta a combattere rughe e radicali liberi, illuminando e idratando la carnagione. Per la pelle spenta è consigliato anche il resveratrolo, uno dei più potenti antiossidanti. Stimola la microcircolazione cutanea rendendo la pelle più luminosa ed elastica. Per le pelli impure è consigliabile seguire un trattamento purificante che deterga a fondo l'incarnato e riequilibri la produzione di sebo.
Per il proprio benessere generale, invece, sono consigliate tecniche come lo yoga e la meditazione. Queste pratiche alleviano le tensioni e sciolgono i muscoli, regalando al corpo momenti di puro relax. Di conseguenza, l'inversione dello stress promuoverà il sonno profondo, dando alla pelle una migliore possibilità di guarire se stessa.
La prossima volta che ti senti stressato, prova a rallentare e a concentrarti su te stesso. Controllando meglio la risposta del tuo corpo allo stress e usando i prodotti giusti per la tua pelle, la tua salute migliorerà e la tua pelle apparirà fresca, sana e rilassata come il tuo umore.